det kom paket...

det var från LowCarpShop, ett efterlängtat paket, det innehöll bla lågkolhydratspasta och bröd som jag vet jag saknade nått ofantligt mycket till och från när jag åt LCHF sist.

och sen innehöll det även mandelmjöl, kokosnötsmjöl och pofiber, sånt som behövs till lite bakning inom lchf.

ska ge mej på o testa o baka ett eget vitt lchf-bröd som visst ska vara väldigt gott att rosta.

walkingbandet

mitt nyinköpta attract walkingband. KANON!!

dagens mat och träning 110430

MAT

Frukost: 2 FinnCrisp mackor med smör och ost. ( inget till var lat, det är helg)
lunch: riktigt slarvig idag, bara körbärstomater (favorit) till "lunch".
Middag: Grillat- kött och sallad, egen creamfraichsås, örtsmör och svamp/lökspett.
Kväll: en stor mugg TE med mjölk och zuketter (sötningsmedel istället för vanligt socker), klarar mej inte utan det söta och det gick bra förra gången me...

TRÄNING

köpte idag ett walkingband faktiskt, förra gången tyckte jag det var så tråkigt att gå ut o gå varje dag och sen höll jag upp hela vintern pga halkan, men nu har jag inte det som ursäkt längre, inget väder lr mammasjuka barn kan hindra mej från att gå på mitt band.
köpte ett svart attract walkingband fungerade kanon!

gångträning: kväll - 30 min på hastighet 5,0 (svettigt värre så här i början) hoppas det blir bättre med tiden!

resan mot min idealvikt...

ja jag har nu tagit tag i att skaffa en ny blogg... denna gång om min vikt, mest för min egen del men självklart får andra ta del av resan om dom så vill =)

här kommer det uppdat allt eftersom det händer nått.
ska se om jag kommer att lägga upp dagliga matlistor, och tränings"pass som än så länge bara består av gång.
kommer varje vecka lägga upp aktuell vikt.

jag gjorde för drygt ett år sen en upptäck när jag ställde mej på vågen efter att länge känt att jag inte trivdes me mej själv, men när vågen då visade på 80 kg så var droppen nådd!!

jag läste o läste på nätet och kom fram till att jag ger LCHF en chans..

och gissa om det gick bra, jag gick direkt ner ganska drastiska 4 lr va det 5 kg på 2 veckor! det gav mej en sporre till att fortsätta... jag fortsatte och på 4-5 mån hade jag gått ner 17 kg!! och var alltså nere på 63 kg!

slutade med lchf maten lite väl drastiskt lr mycket lr hur man ska säga/ helt tvärt!! och gick tbx till gamla vanor (DÅLIGA vanor) som betsår av mycket chips på kvällarna, det är en last jag haft länge...

och är nu uppe på 70 kg igen(10kg mindre än förra chocken! men dit ska vi ALDRIG igen!!) och det är dags att ta tag i vikten IGEN! så idag 30 april 2011 tar vi nya tag, kör efter LCHF som bas men med recept och huvud/tankar efter eget huvud me vad som passar mej bäst till att orka hålla på.

första målet är 65kg (inskrivningsvikten med tvillingarna i magen)
andra målet är 63kg (vikten jag var nere i efter förra viktbrottningen)
tredje målet är 60kg (10 kg mindre än nu)
fjärde målet är 55kg (där vet jag att jag varit förut och mådde super i kroppen o med mej själv)

så denna gång handlar det om totalt 15 kg! som jag vill få bort från min kropp!